Des barres de céréales " saines "

Publié le par ManueB

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Je voulais faire des barres de céréales mais je n'avais pas de recettes qui me plaisaient ! Mais lorsque j'ai vu ces barres chez Juliette, j'ai tout de suite craqué !!!!

Elles ne contiennent que de bons ingrédients : des flocons d'avoine, du sésame, du sirop d'agave et de la purée d'amande !!!!

 

Pour 12 barres, il faut :

 

 

100 g de flocons d'avoine

60 g de flocons 5 céréales

160 ml de lait

30 g de graines de sésame (ou autres graines)

50 g de poudre d'amande

50 g de pépites de chocolat

50 g de noix de pécan concassées

4 cuillères à soupe de sirop d'agave

2 cuillères à soupe de purée d'amande

 

Mettre les flocons et le lait dans un cul de poule et laisser reposer 5 minutes.

Ajouter les graines de sésame, la poudre d'amande, les pépites de chocolat, les noix de pécan, le sirop d'agave et enfin la purée d'amande, bien mélanger.

Répartir dans des empreintes en forme de lingot ou dans un moule carré.

 

Faire cuire 25 minutes dans le four préchauffé à 190°.

 

Laisser refroidir et déguster.

 

Verdict :

 

Elles sont moelleuses, pas trop sucrées ! La prochaine fois j'ajouterais d'autres fruits secs comme des abricots, des cranberies.

Nous avons beaucoup aimé mais pas les filles, tant pis pour elles !!!!

Le sirop d'agave se trouve en supermarchés au rayon sucre.

La purée d'amande quant à elle, se trouve uniquement dans les magasins bio !

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A
Fait hier (avec cranberries et raisins secs à la place des noix de pécan, et 2 fois moins de sirop d'agave, car les fruits secs sont déja très sucrés), goûté à l'instant : très moelleux, pas trop<br /> sucré, un peu "bourratif" mais très bon quand même. J'en referai.
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C
Un délice ces barres de céréales!<br /> Bises Manue!
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J
Héhé, je suis bien contente que ma recette t'ait plu ! ^^Tes barres sont très réussies !<br /> Bises, Juliette
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M
<br /> <br /> Julette tes barres étaient extra bonnes, super recette, à refaire... merci..<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> bon mercredi<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> manue :))<br /> <br /> <br /> <br />
J
Une barre de randonneur parfaite! Bravo! Bises Julia
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S
ca doit etre super delicieux en plus
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D
elles sont superbes, ça donne envie !
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S
saines et très gourmandes!
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B
Miam!<br /> Super appétissantes tes petites barres!<br /> Bisous bisous
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E
Coucou,<br /> un pique-nique de blogueur(euse)s d'Alsace, ça te dirais? Sondage par ici http://www.doodle.com/aewhgwnavhpfwdtr<br /> N'hésites pas à partager<br /> Aurélie
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L
Si c'est sains c'est que c'est bon!
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L
quelles sont jolies et appétissantes tes barres de céréales hummmmmmmmmmm ...<br /> bisous et bonne journée !!!
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U
oh merci pr la recette ma belle Malik m'en parle encore lol!!ici on les avait aimés!!!!!!elles sont superbes!!bisous
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M
<br /> <br /> Je suis contente, voilà la recette pour vous régaler !!<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> biz<br /> <br /> <br /> manue :))<br /> <br /> <br /> <br />
P
Elles ont l'air bien bonnes !<br /> C'est ce que j'allais te dire, essayer avec des abricots secs, ça doit être trop bon !
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M
Elles ont l'air délicieuses!!!!!
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L
mes petits enfants seraient heureux, trés bien fait ces barres de céréales bravo et merci
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E
elles ont l'air bien bonnes tes barres
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L
hummm les jolies barres! elles<br /> doivent être miamiamiam bravo bisousssssssss
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K
L'idéal en cas de fringale... c'est plein de bonnes choses !
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S
Comme toi, je n'ai pas trouvé la recette qui me conviennent. Mais là, pas trop sucré et avec que des ingrédients que j'ai, je m'empresse de noter !<br /> <br /> Bonne journée !
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C
Hum, je me note la recette car il n'y a que des bons ingrédients!! Bisous Manue
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M
Je suis toujours épatée de voir ces barres de céréales maison! Bravo!
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M
<br /> <br /> Mélanie, ce n'est pas compliqué et on peut mettre ce que l'on veut dedans !!<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> manue :))<br /> <br /> <br /> <br />
V
excellente idée
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P
sympa ces barres!!!
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C
parfait pour un en cas sain !
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C
Mmmmmmmmmmm, des barres de céréales supers délicieuses, j'adooooooore, pour faire le pleins de nos batteries c'est l'idéal !<br /> Bisous la belle ♥
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L
Tres diététique ces barres ! Elles doivent être délicieuses et parfaite pour faire du sport ;)
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L
de quoi etre en forme dès le réveil :-) bonne journée, bises, Lou
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